La Marche Nordique est un sport relativement récent dans sa conception actuelle. Il s’agit d’une marche sportive que l’on pratique avec des bâtons adaptés et selon une technique spécifique, en assurant une poussée vers l'arrière.

 

   La pratique de la Marche Nordique améliore la condition physique ainsi que la posture.

 

   La caractéristique principale de cette activité sportive est l'emploi actif des bâtons ainsi que l’amplification des mouvements de dissociation des ceintures scapulaires et pelviennes (épaules – bassin).

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C’est tout le corps qui travaille et l’intensité de l’exercice varie simplement en fonction du rythme choisi.