La Zumba Gold favorise la coordination des mouvements, notamment entre les bras et les jambes. Elle est aussi un bon allié pour travailler l’équilibre et entretenir la santé cardiovasculaire tout en bénéficiant d’un rythme adapté.
 
  L’aspect danse a en effet un caractère plus ludique que la pratique brute d’un sport. La musique entraînante ne manque pas d’agir sur le moral.

  

   Quoique pratiquée de manière plus douce que lorsqu’elle s’adresse à un public plus jeune, cette activité se rapproche en effet du sport pour senior.